Sabtu, 11 November 2023

Analisa Pertarungan Anderson Silva vs Demian Maia di UFC (bagian 1)

Apakah setiap Petarung yang punya basic beladiri Stand Up Fighting seperti Karate,  Taekwondo, Muaythai akan Selalu Kalah dengan Petarung yang punya basic Ground Fighting seperti Brazillian Jiujitsu, Judo dan Gulat?

Tidak juga selama petarung Stand Up tersebut punya pengalaman yang Cukup untuk menghadapi petarung Ground fighting ataupun sedikit background ilmu Ground Fighting dasar yang dikuasainya. Kedua hal penting tsb dapat memberikan keuntungan kepada petarung Stand Up untuk meraih kemenangan, sehingga petarung Stand Up hafal jebakan2 apa yang dipakai petarung Ground  dan sudah tahu langkah-langkah apa yang di ambil untuk menghindari jebakan tersebut. Dengan kata lain Petarung serba bisa sudah dapat dipastikan menang melawan petarung Spesialis Ground.  Contoh tsb bisa kita ambil dalam pertandingan UFC : Anderson Silva vs Demian Maia.

Silva Vs  Maia

Anderson Silva vs Demian Maia: Pertarungan Antara Sang Jagoan dan Sang Tantangan

Pada tanggal 10 April 2010, UFC menggelar acara UFC 112: Invincible di Abu Dhabi, Dubai, Uni Emirat Arab. Acara ini menampilkan dua pertarungan gelar juara, yaitu antara BJ Penn melawan Frankie Edgar untuk gelar juara kelas ringan, dan antara Anderson Silva melawan Demian Maia untuk gelar juara kelas menengah⁴.

Pertarungan utama antara Silva dan Maia merupakan pertarungan yang kontroversial dan mengecewakan bagi banyak penggemar UFC. Silva, yang merupakan juara kelas menengah sejak 2006 dan dianggap sebagai salah satu petarung terbaik sepanjang masa, tampil tidak seperti biasanya. Ia menunjukkan sikap sombong, menghina, dan tidak serius dalam menghadapi Maia, yang merupakan tantangan nomor satu di kelas menengah saat itu. Silva sering kali menghindari pertukaran pukulan, mengejek, dan menari-nari di depan Maia, yang berusaha menyerang dengan gigih. Silva bahkan menolak untuk menatap Maia saat ronde kelima dimulai, dan berlari menjauh dari Maia saat bel berbunyi⁵.

Pertarungan ini berakhir dengan kemenangan Silva melalui keputusan mutlak, tetapi ia mendapat banyak kritik dan kecaman dari para penggemar, media, dan bahkan presiden UFC Dana White. White mengatakan bahwa Silva tidak pantas mendapatkan kesempatan untuk bertarung melawan Georges St-Pierre, juara kelas welter, yang sebelumnya direncanakan sebagai pertarungan super. White juga mengatakan bahwa Silva telah menghancurkan warisannya sebagai petarung hebat dengan tampil seperti itu⁶.

Maia, di sisi lain, mendapat pujian dan simpati dari banyak orang. Meskipun ia kalah, ia tetap berjuang dengan gagah berani dan tidak menyerah. Ia juga menunjukkan sikap hormat dan sopan terhadap Silva, meskipun Silva telah menghina dan merendahkannya. Maia mengatakan bahwa ia merasa kecewa dengan sikap Silva, tetapi ia tidak akan membalas dengan cara yang sama. Ia juga mengatakan bahwa ia akan terus berlatih dan berusaha untuk menjadi juara suatu hari nanti⁷.

Lalu, apa yang menyebabkan Silva bertingkah seperti itu? Apa yang membuat Maia pantas menjadi tantangan nomor satu? Bagaimana perbandingan kemampuan, bakat, latar belakang, dan keterampilan mereka sebagai petarung? Mari kita lihat lebih dekat.

Anderson Silva: Sang Jagoan

Anderson Silva lahir pada 14 April 1975 di Sao Paulo, Brasil. Ia mulai belajar taekwondo saat berusia 12 tahun, dan kemudian menambahkan capoeira, muay thai, dan jiu-jitsu Brasil ke dalam repertoarnya. Ia memulai karir profesionalnya sebagai petarung MMA pada tahun 1997, dan sejak itu telah memenangkan 28 pertarungan dari 32 pertarungan yang ia jalani. Ia telah memegang gelar juara kelas menengah UFC sejak 2006, dan telah mempertahankannya 10 kali, rekor terbanyak dalam sejarah UFC. Ia juga pernah memenangkan gelar juara kelas ringan Cage Rage, dan pernah bertarung di Pride FC, Shooto, dan Rumble on the Rock⁸.

Silva dikenal sebagai petarung yang sangat berbakat, serba bisa, dan kreatif. Ia memiliki pukulan dan tendangan yang keras dan akurat, serta kemampuan bertahan dan menyerang di tanah yang baik. Ia juga memiliki refleks, kecepatan, dan timing yang luar biasa, serta kemampuan untuk mengantisipasi dan menghindari serangan lawan. Ia sering kali mengejutkan lawan dengan gerakan-gerakan yang tidak terduga, seperti siku terbalik, lutut terbang, dan tendangan maut. Beberapa korban dari serangan-serangan ini adalah Rich Franklin, Chris Leben, Forrest Griffin, Vitor Belfort, dan Stephen Bonnar⁸.

Silva juga dikenal sebagai petarung yang percaya diri, karismatik, dan menghibur. Ia sering kali menunjukkan sikap santai dan tersenyum saat bertarung, serta melakukan gerakan-gerakan yang menarik perhatian, seperti meniru gaya lawan, mengejek, dan menari-nari. Ia juga sering kali memasuki arena dengan lagu-lagu yang populer, seperti Ain't No Sunshine, DMX, dan Michael Jackson. Ia mengatakan bahwa ia melakukan hal-hal ini untuk bersenang-senang dan menghormati lawan, serta untuk memberikan pertunjukan yang baik bagi para penggemar⁸.

Namun, sikap Silva ini juga sering kali menimbulkan kontroversi dan kritik. Beberapa orang menganggapnya sebagai arogan, tidak sopan, dan tidak menghormati olahraga. Beberapa lawan yang pernah merasakan sikap Silva ini adalah Thales Leites, Patrick Cote, dan tentu saja, Demian Maia. Silva mengatakan bahwa ia tidak bermaksud untuk menghina atau merendahkan lawan, tetapi ia hanya bereaksi terhadap gaya bertarung mereka, yang menurutnya membosankan, defensif, dan tidak menantang. Ia juga mengatakan bahwa ia selalu menghormati lawan yang berani menyerang dan memberikan perlawanan, seperti Dan Henderson, Chael Sonnen, dan Yushin Okami⁸.

Demian Maia: Sang Tantangan 

Demian Maia lahir pada 6 November 1977 di Sao Paulo, Brasil. Ia mulai belajar jiu-jitsu Brasil saat berusia 19 tahun, dan kemudian menjadi salah satu praktisi jiu-jitsu Brasil terbaik di dunia. Ia memenangkan berbagai kejuaraan jiu-jitsu Brasil, seperti World Cup, Pan American, dan World Championship. Ia juga memenangkan medali perak di ADCC Submission Wrestling World Championship, kompetisi grappling paling bergengsi di dunia. Ia memulai karir profesionalnya sebagai petarung MMA pada tahun 2005, dan sejak itu telah memenangkan 12 pertarungan dari 14 pertarungan yang ia jalani. Ia bergabung dengan UFC pada tahun 2007, dan telah memenangkan 8 pertarungan dari 10 pertarungan yang ia jalani di UFC⁹.

Maia dikenal sebagai petarung yang sangat ahli, tekun, dan cerdas. Ia memiliki kemampuan jiu-jitsu Brasil yang luar biasa, serta kemampuan wrestling yang baik. Ia juga memiliki daya tahan, kekuatan, dan ketangguhan yang tinggi. Ia sering kali mampu membawa lawan ke tanah, mengontrol posisi, dan mencari celah untuk mengunci atau mencekik lawan. Beberapa korban dari kuncian-kuncian ini adalah Ed Herman, Jason MacDonald, Nate Quarry, Chael Sonnen, dan Rick Story⁹.

Maia juga dikenal sebagai guru Bjj yang memproduksi pembelajaran Brazillian Jiujitsu lewat DVD " The Science of Jiujitsu" yang terkenal itu.

Maia juga dikenal sebagai petarung yang rendah hati, sopan, dan hormat. Ia sering kali menunjukkan sikap yang tenang dan fokus saat bertarung, serta tidak pernah mengejek atau menghina lawan. Ia juga sering kali mengucapkan terima kasih dan meminta maaf kepada lawan, wasit, dan penggemar setelah bertarung, baik ia menang maupun kalah. Ia mengatakan bahwa ia melakukan hal-hal ini karena ia menghargai olahraga, lawan, dan dirinya sendiri⁹.

Namun, kemampuan Maia ini juga sering kali dianggap sebagai kelemahan oleh beberapa orang. Beberapa orang menganggapnya sebagai petarung yang terlalu spesialis, tidak serba bisa, dan tidak menghibur. Beberapa orang mengkritik bahwa ia tidak memiliki kemampuan berdiri yang baik, seperti pukulan, tendangan, dan pertahanan. Beberapa orang juga mengkritik bahwa ia tidak memiliki daya serang yang tinggi, dan hanya mengandalkan kuncian-kuncian untuk menang. Beberapa lawan yang pernah menghadapi gaya.

Analisa menurut diri saya sendiri:
Demian Maia bermain cukup bagus sebagai seorang spesialis, walaupun ia gagal dalam menggiring lawan ke dalam jebakannya selama pertandingan, tapi sebagai petarung MMA ia telah membuktikan kepada penonton bahwa ia tidak hanya seorang spesialis, tetapi ia piawai juga dalam bermain boxing dan ketahanan tubuhnya uang kuat dalam menerima pukulan dan tendangan lawannya yang bertubi-tubi (Anderson Silva sudah terkenal dapat meng KO kan lawan-lawannya dengan pukulan dan tendangannya yang dashyat). Dan keterampilan Boxing Demian membuat Silva sangat kerepotan untuk mengKOkan dia dgn segera, Krn Demian bisa mengimbangi permainan stand Up dari Silva. Yaa lumayanlah pertandingan ini untuk seorang petarung spesialis bjj seperti dia.

Source: 
(1) Anderson Silva vs. Demian Maia, UFC 112 | MMA Bout | Tapology. https://www.tapology.com/fightcenter/bouts/181-ufc-112-anderson-the-spider-silva-vs-demian-maia.
(2) UFC 112 | INVINCIBLE | UFC. https://www.ufc.com/event/ufc-112.
(3) Anderson Silva vs. Demian Maia UFC® 112 | UFC. https://www.ufc.com/video/36149.
(4) Stats | UFC. http://ufcstats.com/fight-details/63f744d672fbb8b4.
(5) undefined. https://youtu.be.
(6) undefined. http://www.mmafighting.com.
(7) Anderson Silva vs Demian Maia UFC 112 Middleweight Championship Bout HD. https://www.youtube.com/watch?v=9BJF31u_7-A.
(8) A LUTA MAIS BRUTAL e DESRESPEITOSA da HISTÓRIA DO UFC : ANDERSON SILVA vs DEMIAN MAIA. https://www.youtube.com/watch?v=UySqMUiak3U.
(9) UFC 112: Anderson Silva Defends Performance, Says Maia Dissrespected Him. https://www.youtube.com/watch?v=52_NM1zrqng.

Selasa, 31 Oktober 2023

Tom Hardy Sosok Aktor Hollywood yang memiliki Kepedulian Sosial yang Tinggi lewat Prestasi Brazillian Jiujitsu nya.

Tom Hardy, Aktor Hollywood yang Peduli dengan Kesehatan Mental Veteran dan Penyintas Trauma berkiprah melalui olahraga Brazillian Jiujitsu yang digelutinya.

Tom Hardy adalah aktor Hollywood yang terkenal dengan perannya sebagai Bane dalam film Batman, Venom dalam film Marvel, dan Max Rockatansky dalam film Mad Max. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa Hardy juga memiliki kepedulian tinggi terhadap kesehatan mental veteran militer, mantan personel layanan, dan pekerja layanan darurat yang mengalami cedera fisik, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), dan depresi.

Hardy adalah salah satu pendiri dan pengurus REORG, sebuah organisasi nirlaba global yang mengajarkan jiu-jitsu Brasil, sebuah seni bela diri yang melibatkan pegangan, kuncian, dan cekikan, kepada orang-orang yang membutuhkan terapi fisik dan mental. Hardy sendiri mulai belajar jiu-jitsu Brasil pada tahun 2011 saat mempersiapkan perannya sebagai petarung dalam film Warrior


Ia mengaku bahwa olahraga ini membantunya mengembangkan ketahanan batin, ketenangan, dan kesejahteraan1.

Pada bulan Agustus 2023, Hardy mengejutkan banyak orang dengan ikut serta dan menjuarai REORG Open Jiu-Jitsu Championship di Wolverhampton, sebuah turnamen yang bertujuan menggalang dana untuk REORG2.


 Hardy berkompetisi di bawah nama aslinya, Edward, dan berhasil memenangkan dua medali emas di kategori gi (seragam tradisional jiu-jitsu Brasil) dan no-gi (tanpa seragam)3. Hardy juga berpartisipasi dalam turnamen amal jiu-jitsu lainnya untuk REORG pada bulan September 2023 dan kembali meraih kemenangan4.

Hardy mengatakan bahwa ia berpartisipasi dalam turnamen-turnamen tersebut sebagai bentuk dukungan kepada REORG dan pekerjaannya yang luar biasa dalam mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan veteran dan penyintas trauma melalui manfaat terapi jiu-jitsu Brasil dan latihan kebugaran1. Hardy juga mengungkapkan bahwa ia memiliki pengalaman pribadi dengan masalah kecanduan dan kesehatan mental. Ia pernah mengalami kecanduan alkohol dan narkoba pada tahun 2002 dan berhasil pulih dari kondisi tersebut5.

Hardy adalah salah satu contoh dari selebriti yang menggunakan ketenaran dan bakatnya untuk tujuan sosial yang mulia. Ia menunjukkan bahwa jiu-jitsu Brasil bukan hanya sekadar olahraga, tetapi juga alat untuk menyembuhkan luka batin dan memberdayakan diri sendiri dan orang lain.

Learn more:

1. espn.com2. nypost.com3. jiujitsu-news.com4. theguardian.com5. marca.com+2 more

Senin, 14 Desember 2020

Cara Memilih Samsak Tinju (Punching Bag) berdasarkan Kebutuhan kita

Bagaimana cara memilih punch bag yang tepat untuk petinju dan praktisi bela diri? Punch bag adalah alat latihan yang sangat berguna untuk meningkatkan teknik pukulan dan tendangan Anda. Namun, tidak semua punch bag sama. Ada beberapa jenis, ukuran, dan bahan punch bag yang berbeda, dan Anda harus memilih yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda memilih punch bag yang tepat:

A.  Tentukan ruang latihan Anda. Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki cukup ruang untuk menggantung atau menempatkan punch bag Anda. Jika Anda tidak memiliki tempat untuk menggantung punch bag, Anda dapat memilih free-standing punching bag, yaitu punch bag yang ditempatkan di atas sebuah alas yang berat dan stabil. 

https://tokopedia.link/qkNKcw6GmEb
Free Standing Punching Bag

Free Standing punching bag cocok untuk berlatih berbagai teknik tendangan, atau untuk digunakan di ruangan dengan pilihan instalasi dinding yang terbatas¹.

B.  Tentukan tujuan latihan Anda. Anda harus mengetahui apa yang ingin Anda capai dengan berlatih menggunakan punch bag. Apakah Anda ingin meningkatkan kekuatan, kecepatan, akurasi, atau kombinasi dari semuanya? Apakah Anda ingin berfokus pada pukulan, tendangan, atau keduanya? Apakah Anda ingin berlatih untuk olahraga tertentu, seperti tinju, MMA, Muay Thai, karate, atau lainnya? Jawaban-jawaban ini akan membantu Anda memilih jenis punch bag yang sesuai.

C. Pilih jenis punch bag yang sesuai. Ada beberapa jenis punch bag yang berbeda, dan masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Berikut adalah beberapa jenis punch bag yang umum digunakan:

  1.  Heavy bag: Ini adalah jenis punch bag yang paling umum dan serbaguna. Heavy bag biasanya berbentuk silinder dan digantung dari langit-langit atau sebuah tiang. Heavy bag dapat menahan banyak dampak dan cocok untuk meningkatkan teknik pukulan dan tendangan secara keseluruhan¹. 

Heavy Bag

Untuk mengetahui lebih detail tentang Heavy Bag, klik disini!

Heavy bag juga dapat dibedakan menjadi beberapa bentuk lain, seperti:

    2. Muay Thai heavy bag (atau banana bag): Ini adalah heavy bag yang lebih ramping dan panjang daripada heavy bag biasa. Muay Thai heavy bag dirancang untuk berlatih tendangan rendah dan pukulan lutut. Jenis punch bag ini sering digunakan dalam Muay Thai dan MMA¹.

Banana Punching Pad

    3.  Round heavy bag: Ini adalah heavy bag yang pendek dan berbentuk bulat atau setetes air mata. Round heavy bag dapat digunakan untuk mengasah pukulan-pukulan tertentu pada tubuh lawan. Misalnya, Anda dapat menggunakan heavy bag yang disebut "wrecking ball" jika Anda ingin punch bag yang berat yang dapat membantu Anda menyempurnakan pukulan dan tendangan yang lebih terarah¹.

    4.  Angle heavy bag: Ini adalah heavy bag yang memiliki bentuk atas yang lebih besar daripada bawahnya. Angle heavy bag memungkinkan Anda untuk melempar pukulan lurus, hook, uppercut, dan body shot dengan lebih baik¹.

Angle Heavy Bag

Untuk mengetahui lebih detail tentang Angle Heavy Bag, klik disini!


    5.  Double end heavy bag: Ini adalah heavy bag yang memiliki dua sudut yang mencolok - mirip dengan bentuk jam pasir. Keuntungan dari jenis punch bag ini adalah bahwa ia memungkinkan atlet untuk berlatih kombinasi tubuh-kepala, karena siluet dari punch bag kurang lebih menyerupai lawan¹.

  6. Speed bag: Ini adalah jenis punch bag yang kecil dan ringan yang dipasang pada sebuah platform di dinding. Speed bag biasanya digunakan untuk meningkatkan kecepatan, refleks, koordinasi mata-tangan, ritme, dan keseimbangan². Speed bag juga dapat membantu Anda mengembangkan timing dan akurasi pukulan Anda. Jenis punch bag ini cocok untuk tinju dan olahraga bela diri lainnya yang melibatkan pukulan.

  7.  Boxing dumy: Ini adalah jenis punch bag yang menyerupai tubuh manusia dengan kepala, lengan, dan kaki. Boxing dummy dapat digunakan untuk berlatih teknik-teknik spesifik seperti jab, cross, hook, uppercut, elbow strike, knee strike, front kick, side kick, roundhouse kick, dll³. Boxing dummy juga dapat memberikan sensasi lebih realistis saat berlatih, karena Anda dapat membayangkan bahwa Anda sedang menghadapi lawan yang sebenarnya. Jenis punch bag ini cocok untuk MMA, Muay Thai, karate, dan olahraga bela diri lainnya yang melibatkan pukulan dan tendangan.



D.  Pilih ukuran dan berat punch bag yang sesuai. Anda harus memilih punch bag yang sesuai dengan tinggi, berat, dan kekuatan Anda. Jika punch bag terlalu besar atau berat, Anda mungkin akan kesulitan menggerakkannya atau merasakan dampaknya. Jika punch bag terlalu kecil atau ringan, Anda mungkin akan merusaknya atau membuatnya bergerak terlalu liar. Sebagai aturan umum, heavy bag sebaiknya memiliki berat sekitar setengah dari berat badan Anda. Seorang atlet yang beratnya 200 pon mungkin akan menemukan punch bag seberat 100 pon cocok untuk digunakan. Untuk orang dewasa, heavy bag sebaiknya setidaknya 80 pon untuk memberikan pengalaman yang baik¹. Berikut adalah beberapa pedoman dasar mengenai berbagai berat punch bag:


  - 40 pon: optimal untuk petinju muda dan pemula

  - 70 pon: dirancang untuk remaja dan pemula

  - 100 pon: cocok untuk petinju tingkat menengah

  - 200 pon: dirancang untuk petinju berat


E.  Pilih bahan punch bag yang sesuai. Anda harus memilih punch bag yang terbuat dari bahan yang tahan lama, nyaman, dan mudah dirawat. Ada beberapa bahan yang biasa digunakan untuk membuat punch bag, seperti:


  - Kulit: Ini adalah bahan yang paling berkualitas dan tahan lama untuk punch bag. Kulit dapat menahan gesekan dan keausan dengan baik, dan memberikan sensasi yang halus dan alami saat disentuh. Kulit juga mudah dibersihkan dengan kain basah atau semprotan pembersih khusus⁴. Namun, kulit juga merupakan bahan yang paling mahal dan membutuhkan perawatan lebih banyak daripada bahan lainnya.

  - Vinil: Ini adalah bahan yang paling umum dan terjangkau untuk punch bag. Vinil adalah bahan sintetis yang tahan air dan noda, dan mudah dibersihkan dengan sabun dan air⁴. Vinil juga cukup kuat dan tahan lama, meskipun tidak sebaik kulit. Namun, vinil juga dapat terasa licin atau lengket saat disentuh, terutama jika Anda berkeringat banyak.

  - Kanvas: Ini adalah bahan yang paling murah dan ringan untuk punch bag. Kanvas adalah bahan alami yang dapat menyerap keringat dan memberikan sensasi yang kasar dan keras saat disentuh⁴. Kanvas juga cukup mudah dibersihkan dengan mesin cuci atau sikat⁴. Namun, kanvas juga merupakan bahan yang paling rentan robek atau sobek, terutama jika Anda menggunakan sarung tangan atau peralatan yang tajam.


F.  Gunakan sarung tangan dan perban tangan yang tepat. Anda harus melindungi tangan dan pergelangan tangan Anda saat berlatih menggunakan punch bag. Anda dapat menggunakan sarung tangan tinju atau sarung tangan khusus untuk punch bag yang akan melindungi jari-jari dan buku-buku jari Anda dari lecet atau luka⁵. Anda juga dapat menggunakan perban tangan (ini opsional jika Anda membutuhkan perlindungan ekstra untuk tangan Anda) yang akan memberikan dukungan dan stabilitas pada pergelangan tangan Anda⁵. Pastikan bahwa sarung tangan dan perban tangan Anda memiliki ukuran dan ketebalan yang sesuai dengan tangan Anda.


Demikianlah beberapa tips tentang cara memilih punch bag yang tepat untuk petinju dan seniman bela diri. Semoga tips ini dapat membantu Anda menemukan punch bag yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda. Selamat berlatih!


Source:

(1) Types of Punching Bags & How to Choose | FightCamp. https://blog.joinfightcamp.com/boxing-equipment/how-to-choose-the-right-punching-bag-for-your-workout/.

(2) A Buyer’s Guide to Punching Bags: What Style Is Right for You?. https://blog.ringside.com/a-buyers-guide-to-punching-bags-what-style-is-right-for-you/.

(3) How to Use a Punching Bag "Reality-Based Self-Defense You Can Trust .... https://contemporaryfightingarts.com/how-to-use-a-punching-bag/.

(4) 5 Best Ways to Do a Punching Bag Workout for Boxing/MMA/Karate/Martial Arts. https://thekarateblog.com/punching-bag-workout/.

(5) The Best Punching Bags For Beginners - Fight Quality. https://fightquality.com/2021/04/17/the-best-punching-bags-for-beginners/.

Jumat, 11 Desember 2020

Belajar Bagaimana Cara Ahli Seni Beladiri Dunia Makan

Pola makan seorang ahli beladiri mempengaruhi bagaimana performance nya. Dari makan sampai mendapatkan kekuatan untuk menjaga kesehatan yang optimal, diet merupakan bagian integral dari kebugaran seni beladiri. Berikut adalah presentasi singkat dari para Seniman Beladiri dunia yang mereka makan, mulai dari masa lalu hingga masa sekarang :

 Biksu Shaolin
 Menu makanan ini didasarkan atas konsep buddhis, seperti kesederhanaan dan pasifisme. Apa yang dimakan tidak hanya untuk bahan bakar tubuh pada tingkat yang penting, tetapi juga untuk alasan-alasan rohani.
Makanannya terdiri dari nasi, sayuran, dan buah-buahan.
 Karena salah satu prinsip buddhisme yang mendukung pasifisme, para ahli beladiri ini adalah sudah barang tentu vegetarian.
Para Biksu Shaolin sedang berlatih keras.

 Makanan mentah atau dikukus.
 Semakin sederhana hidangan disiapkan,      semakin baik. Gula dan lemak yang tidak perlu disingkirkan dari hidangan mereka.
 Hindari susu dan daging.
 Sumber Protein biasanya berasal dari kedelai dan produk kedelai, seperti tahu dan seitan. Kacang juga digunakan sebagai pengganti daging.

Gracie Diet
 Sebuah dinasti petarung Jujutsu brasil yang ganas, keluarga Gracie tahu bahan bakar  apa yang bagus untuk pelatihan seni bela diri mereka yang intens.
Rorion Gracie

Pemberian jarak waktu terhadap Makanan.
 Rorion Gracie menyarankan menjaga empat setengah jam antara makan. Satu-satunya hal bahwa seorang seniman bela diri mengkonsumsi selain makanan adalah air.
Tak boleh ada makanan penutup atau soda.
Gracie berpikiran bahwa setiap orang biasanya mengkonsumsi terlalu banyak gula. Gula tidak perlu dan terlalu banyak bisa tidak sehat.
Satu pati per kali makan.
Ini adalah tentang pengisian bahan bakar energi. Terlalu banyak karbohidrat membuat seorang ahli kungfu merasa lambat dan grogi.  karbohidrat yang cukup baik untuk mengisi bahan bakar atlit.

Bruce Lee diet.
Bruce Lee sangat berhati-hati dengan dietnya. Dia tidak pernah mengkonsumsi makanan yang dia pikir mungkin mengganggu latihan atau penampilannya.
Bruce Lee

Dia menggunakan shake protein (protein shake adalah minuman yang dibuat dari campuran protein dan air, biasanya untuk atlit binaragawan).
 Lee juga mencampurnya dengan suplemen, seperti ginseng, royal jelly, dan vitamin.
 Tidak ada kopi.
 Lee lebih suka teh. Teh hijau terbukti meningkatkan dan mempercepat metabolisme.
Makanan cina: kaya karbohidrat, diet dengan  protein yang rendah
 Sebagian besar makanan Lee berasal dari sayuran dan beras, seperti para biksu Shaolin. Dia lebih fokus pada karbohidrat untuk energi daripada protein dan lemak.
 Banyak makan sepanjang hari.
 Bruce Lee makan antara 4-5 kali sehari untuk mengisi waktu latihan dan penampilannya.

Ronda Rousey
Ronda Rousey, Judoka dan juara MMA yang terkenal, berhati-hati terhadap apa yang dia makan, bisa mempengaruhi hasil kerjanya. Diet nya juga bervariasi ketika dia mencoba untuk mengurangi berat badan.
Ronda Rausey

Sarapan tinggi karbohidrat
 Rousey biasanya mengisi bahan bakar tubuhnya dengan oatmeal atau sumber karbohidrat tinggi lainnya untuk memulai awal hari.
 Tinggi karbohidrat/setengah protein pada makan siang
 Makan malam dengan protein tinggi
 Rousey juga melengkapi konsumsi proteinnya dengan shake protein dan minuman probiotik.
 camilan
 Hal ini mencakup makanan, seperti anggur beku, buah badam, dan campuran makanan ringan.
Jangan makan sebelum tidur.
 Rousey menolak untuk makan dalam waktu tiga jam sebelum tidur.

Fabricio Werdum,  terkenal sebagai petarung MMA dan petarung BJJ, Fabricio Werdum, berfokus terutama pada protein dan karbohidrat. Dia bertarung di kelas berat, jadi tidak ada kalori yang terbuang sama sekali!
Fabricio Werdum

Banyak protein
 Semua makanannya mengandung suatu bentuk protein, dari ayam panggang hingga protein shake.
 Rendah karbohidrat
 Sedikit nasi, roti panggang, dan buah adalah satu-satunya karbohidrat yang dibuat oleh Werdum dalam pola makannya. Sebagian besar energinya berasal dari makanan berlemak dan protein Paleo-esque.
 Sering kali makan
 Werdum memberikan suplemen pada 8 kali makan dengan protein shake dan makanan ringan.
.
Baca juga :

Kamis, 03 Desember 2020

TIPS MEMILIH NUNCHAKU YANG BENAR DAN TEPAT

Rasa bingung, pusing itulah saat pertama kali kita tertarik dengan senjata beladiri ini. Ingin memulai berlatih untuk sekedar bisa tehniknya saja, atau menjadi pemain nunchaku profesional sungguhan adalah awal mula tujuan kita membeli/memiliki nunchaku. Syukur-syukur jika bisa menjadi pemain Nunchaku profesional beneran, tapi itu semua butuh  suatu proses, dimana bisa jadi awal mula kita hanya sekedar iseng atau senang memainkannya disaat2 waktu senggang, tetapi lama kelamaan menjadi addicted(ketagihan) dan mendorong rasa penasaran kita untuk terus memperdalam tekniknya lebih jauh lagi. Apapun alasan dan tujuan kita, jauh lebih penting untuk kita tahu dasar-dasar memilih Nunchaku dengan benar sebelum belajar tehniknya, agar tidak menyesal dikemudian hari. Berikut akan saya beritahukan  caranya:
1. Jika anda orang dewasa, biasanya anda akan memilih Nunchaku yang panjangnya antara pergelangan telapak tangan (Wrist) orang dewasa sampai siku tangan (elbow), rata2 panjangnya untuk orang dewasa 32 cm. Karena jika terlalu panjang akan gampang memukul dan melukai tubuh sendiri, jika terlalu pendek akan sulit mengontrol dan menangkapnya.

mengukur Nunchaku 

 Diameter dari Nunchaku itu sendiri umumnya 2,5 cm karena diameter ukuran tersebut termasuk kategori slim (ramping) untuk sebuah nunchaku yang mana akan memudahkan pemainnya memainkan gagang nunchaku dengan lincah dengan jarinya. Akan tetapi jika diameter terlalu besar akan mengakibatkan si pemain akan susah mengontrol gagang nunchaku lewat jari-jarinya.Sekali lagi sy tekankan disini Diameter 2,5 cm bukan suatu angka yang mutlak, sebab ukuran diameter ditentukan oleh pilihan/selera individu masing-masing. Bisa jadi anda mempunyai tangan dan jari jemari yang besar dan tujuan anda memiliki Nunchaku yang utama adalah sebagai senjata beladiri yang akan anda bawa kemanapun. Bila itu persoalannya maka idealnya anda harus memiliki nunchaku yang diameternya lebih dari 2,5 cm (agak gemuk) serta berat.

2.Pilih gaya Nunchaku China atau Jepang ? Umumnya bentuk model Nunchaku ada dua jenis yaitu model Cina dan Jepang. Model Cina umumnya mempunyai diameter sama antara awal gagang sampai ujung gagang dan berbentuk silinder, sebagaimana bentuk nunchaku yang kita kenal pada umumnya sekarang. Sedangkan model Jepang berbentuk Octogonal (segidelapan)yang mana pada diameter awal gagang yang menyambung ke konektor lebih kecil daripada diameter ujung gagangnya. Nunchaku gaya Jepang lebih banyak digunakan untuk bertarung dikarenakan bentuknya yang octogonal (bersudut tajam), karena bisa memberikan dampak kerusakan yang sangat significant terhadap objek yang dikenainya, dan biasanya lebih berat dari Nunchaku gaya Cina. Sedangkan Nunchaku gaya Cina lebih nyaman dipakai oleh berbagai tipe tangan orang.

Nunchaku Octagon Model Okinawa Jepang

Nunchaku Rounded model China

3. Dari segi konektor, yang dimaksud dengan konektor disini adalah tali atau rantai yang menyambungkan gagang Nunchaku satu dengan gagang nunchaku lainya. Lantas timbul pertanyaan;" lalu Nunchaku jenis konektor apa yang sebaiknya saya pilih ? Tali atau rantai?" sebelum saya menjawab pertanyaan tersebut, ada baiknya kita mengetahui seluk beluk kelebihan dan kelemahan masing2 bahan konektor.
Konektor Tali => kelebihan : lebih ringan, flexible tidak mudah rusak atau putus jika
Nunchaku  berbenturan dengan benda sangat keras, dan juga lebih ringan.
Kekurangan : gampang putus jika pemakai nunchaku menggunakannya untuk
menangkap bilah pisau (beladiri)
Konektor Rantai=>Kelebihan : lebih kuat,  bisa untuk menangkap pisau/bilah tajam.
Kekurangan : lebih mudah putus jika Nunchaku berbenturan dengan benda
 sangat keras.
Jadi yang mana yang  harus anda pilih? jawabannya tergantung kebutuhan anda.
Panjang konektor Nunchaku gaya Cina lebih panjang daripada Nunchaku gaya Jepang, biasanya panjangnya 22 cm berbanding terbalik  dengan gaya Nunchaku bebas (Pro Cux) yang hanya butuh konektor beberapa cm saja. Dilihat dari segi Beladiri nunchaku dengan konektor panjang gaya Cina mempunyai kelebihan yang lebih kentara dalam hal menyerang objek, selain itu dapat mengunci anggota tubuh lawan/persendian lawan dikarenakan konektornya yang panjang, tetapi kelemahannya sulit dikontrol, atau bahkan dapat menyakiti tubuh kita jika kita tidak waspada. Sedangkan nunchaku yang konektornya lebih pendek kurang begitu significant dalam hal menyerang objek, tapi lebih mudah di kontrol/ditangkap. Umumnya ukuran panjang konektor Nunchaku yang standar (tidak panjang tidak pendek) adalah kurang lebih 12 cm (lebar telapak tangan orang dewasa).

 

 

3.Bagaimana dengan berat NunchakuBerat Nunchaku sangat mempengaruhi performance nunchaku baik itu untuk pertunjukan keterampilan bermain Nunchaku maupun untuk bertarung. Pilih berat nunchaku sesuai kebutuhan anda. Berikut adalah kriteria berat Nunchaku :
A.  Nunchaku dengan berat antara 500 sampai 100 gram, ini termasuk jenis nunchaku Ringan, oleh karena itu diperlukan konektor dengan panjang kurang dari 6 cm karena jika tidak akan sulit kita kontrol. Umumnya Nunchaku ini dimasukkan dalam kategori Pro Cux.
B.  Nunchaku dengan berat antara 100 gram sampai 230 gram, ini termasuk jenis nunchaku tipe standar, cocok digunakan oleh siapa saja.
C. Nunchaku dengan berat lebih dari 230 gram, termasuk kedalam jenis Nunchaku untuk bertarung (Combat Nunchaku) karena mempunyai kekuatan menghancurkan yang besar, tetapi lebih sulit untuk mengontrolnya tepat sesuai keinginan kita, kecuali untuk nunchaku yang mempunyai konektor panjang ( lebih dari 14 cm).
D. Nunchaku dengan berat lebih dari 600 gram. Berapapun panjang konektor tidak masalah, Nunchaku jenis ini hanya cocok untuk pertarungan.

Sumber : http://www.nunchaku-sfw.com/index.php?tab=dossiers&page=dossiers_caracteristiques&lang=en&art=carac_dimensions

Baca Juga :

-SENJATA TRADISIONAL SENI BELADIRI (KOBUDO khas OKINAWA JEPANG)

- Aneka Macam  Senjata Tradisional Seni Beladiri

  



Anda Belum Layak Disebut Penggemar Samurai Jika Belum Tahu Hal Ini...( Mengenal BOKKEN / BOKEN / BOKUTO)

Kali ini saya akan membahas tentang Bokken (salah satu senjata beladiri yang terkenal dari Jepang). Tahukah sobat apakah Bokken itu? Yup benar, Bokken adalah sejenis pedang katana yang terbuat dari kayu (bilah dan gagangnya terbuat dari kayu
 
Latihan Bokken
 
Pada umumnya kita sering melihat 3 jenis bokken yang sering digunakan untuk latihan yaitu bokken berbentuk pedang Katana, bokken berbentuk pedang Wakizashi (lebih pendek dari bokken berbentuk pedang katana), dan Bokken berbentuk pisau Tanto. Padahal dalam pengertian yang lebih luas Bokken tidak hanya dikenal dengan 3 jenis itu saja, tapi masih dibagi lagi menjadi 4 jenis:
 
  • Model daitō atau Tachi(ukuran pedang katana), pedang panjang.
  • Model shoto atau odachi (ukuran pedang Wakizashi), pedang pendek.
  • Model tantō bo (ukuran pisau Tanto)
  • Model suburito dapat dibuat dalam ukuran daitō and Shoto.
    Sebenarnya pengertian Bokken tidak hanya digunakan hanya untuk keempat jenis Bokken tersebut diatas tapi juga berlaku untuk senjata-senjata jepang lain seperti nagamakino-dachi,yarinaginatakama, dan lain sebagainya yang terbuat dari kayu.  
    Federasi Olahraga Kendo Jepang menggolongkan Bokken ke dalam beberapa ukuran untuk digunakan dalam pertandingan Kendo Kata yang resmi, yang dikenal dengan nama Nippon Kendo Kata yaitu:
  • Tachi: Panjang Total, kira2 102 cm; tsuka(gagang) kira2 24 cm.
  •  Kodachi: Panjang Total, kira2 55 cm; tsuka(gagang) kira2 14 cm.                                    
  • Sedangkan Bokken model Suburito adalah model bokken yang lebih tebal dan berat terutama pada bagian Bilah ketimbang bokken pada umumnya. Bokken model ini biasanya digunakan untuk melatih teknik Suburi (latihan mengayun pedang) dan untuk pra latihan kata (sebelum latihan kata yang sebenarnya).
    Berat yang dimiliki Suburito dimamfaatkan oleh para praktisi untuk memperkuat dan pengkondisian fisik serta teknik dalam rangka untuk menambah pengembangan semangat Bushido mereka. Bokken Suburito juga sering digunakan untuk latihan secara sendiri-sendiri tanpa partner (biasanya juga digunakan juga untuk berlatih kata atau jurus) .  
                                                                            
 
Bokken Suburito biasanya berukuran panjang sekitar 115 cm (45 in), dengan berat 1 kg (2.2 lb). Semua jenis Bokken biasanya digunakan oleh para siswa beladiri sebelum mereka ahli menggunakan pedang katana sebenarnya dengan alasan keamanan. Sebab lain Bokken/Bokuto dari segi biaya/harga jauh lebih murah daripada pedang katana yang sebenarnya. Ada juga model bokken yang hanya digunakan untuk ber solo teknik, atau melakukan suatu jurus(kata) dengan teknik drawing Sword, yaitu bokken dengan sarung (bokken with saya) yang didesain
  • menyerupai pedang katana sebenarnya. Tampak dari bokken ini body nya yang Slim baik bilah maupun gagangnya. Seni Beladiri Jepang yang menggunakan Bokken adalah Kenjutsu, Aikido, Iaido, Ninjutsu, dan Kendo. Untuk kendo kebanyakan dari praktisi memakai bokken untuk berlatih tarung dengan partner tanpa melakukan kontak langsung (alias memberikan jarak beberapa cm dari tubuh lawan), karena bisa fatal akibatnya jika melakukan pertarungan full contact dengan Bokken, lawan atau partner bisa cedera parah atau yang paling parah bisa menyebabkan cacat permanen ataupun kematian.Oleh karena itu para praktisi Kendo mengganti Bokken (Katana Kayu) ini dengan Shinai (pedang Katana yang terbuat dari Bambu) yang bersifat ringan dan lentur dan relatif tidak mencederai tubuh, walaupun dalam prakteknya sang praktisi masih memerlukan pelindung lagi seperti dikepala dan badan agar tidak cedera ketika ayunan shinai partner mereka mengenai badan/tubuh mereka. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa Bokken menjadi senjata alternatif yang mematikan dalam melukai lawan atau bahkan membunuh lawan pengganti pedang Katana yang tajam, dan tidak boleh digunakan untuk pertarungan bebas kontak langsung. Tokoh legenda nyata dari Jepang yang sering menggunakan Bokken untuk melawan musuhnya yang menggunakan pedang sesungguhnya adalah Miyamoto Musashi. Banyak pertarungan yang dimenangkannya hanya dengan menggunakan Bokken, padahal lawannya menggunakan pedang katana sungguhan yang tajam. Salah satu pertarungannya yang fenomenal adalah ketika melawan sang seniman/pendekar pedang muda yang sangat disegani dan ditakuti dikalangan para Samurai Jepang, bernama Sasaki Kojiro.Untuk sang legenda Bokken dan pedang ini kita akan membahasnya dilain kesempatan. 
 .
Baca Juga :
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senjata Pedang Kayu yang mematikan itu bernama Bokken

Bokuto atau yang kita kenal sebagai Bokken (pedang Katana Kayu) pertama kali pemakaiannya dipopulerkan oleh Miyamoto Musashi (seorang Pendekar Samurai yang Legendaris di Jepang)ketika mengalahkan Sasaki Kojiro (Seorang Jawara Pedang yang paling menakutkan di Jepang) di pulau Ganryujima Jepang. Duel yang sangat fenomenal tersebut di menangkan oleh Miyamoto Musashi hanya dengan menggunakan sebuah Bokuto/Bokken Suburito (Bokken yang sedikit lebih berat dibandingkan dengan Bokken pada umumnya) sedangkan lawannya menggunakan pedang katana sungguhan jenis Nodachi yang ukurannya lebih panjang dari pedang katana pada umumnya. Sejak saat itu pemakaian Bokuto/Bokken mulai menjadi tren dikalangan para pendekar samurai dan dipakai dari jaman ke jaman oleh para praktisi Beladiri sampai sekarang.  Bukan hanya dalam pertarungan dengan Sasaki kojiro saja Musashi menggunakan Bokken tetapi dalam pertempuran-pertempuran lainnya pun Musashi menggunakan Bokken, dan ia selalu menang. Dalam sejarah tercatat ia telah mengalahkan jagoan samurai sebanyak 60 kali pertempuran.

Monumen pertarungan antara Musashi dengan Kojiro di pulau Ganryujima, terlihat musashi (sebelah kiri yang sedang meloncat) sedikit lebih cepat mengayunkan Bokkennya ketimbang lawannya

 Jika disimak dalam setiap pertarungan dengan lawannya Musashi hampir selalu menggunakan Bokken, apa sebabnya? Ada tiga penyebab utama yaitu:
Penyebabnya adalah pertama, Bokken dapat merusak bilah Katana yang Tajam, Walaupun Bokken terbuat dari kayu,  ia tidak serta merta dapat dipatahkan begitu saja oleh bilah katana yang tajam, walaupun Bokken tersebut  di bacok oleh bilah Katana terkuat dan paling mahal sekalipun, butuh waktu berkali-kali bacokan agar Bilah Bokken tersebut terbelah/patah. Hal ini menjadikan Bokken sebagai  pilihan yang bagus dan ideal untuk dijadikan sebagai senjata penangkis dalam pertarungan.
Penyebab Kedua Bokken lebih tebal bahkan lebih keras dan berat dibandingkan dengan Katana sesungguhnya sehingga dapat merusak, meretakkan, mematahkan, meremukkan tulang manusia yang pada akhirnya menyebabkan terganggunya fungsi organ dalam tubuh manusia seperti paru-paru, otak, pembuluh darah dan lainnya, dan sudah pasti akan berujung pada Kematian.
Penyebab Ketiga secara psikologis penggunaan Bokken dapat membuat musuh meremehkan Musashi, ketika lawan  meremehkan Musashi maka ia (lawan) menjadi kurang waspada, maka disaat lawan lengah  Musashi dengan sangat mudah dapat mengalahkannya.
Dengan demikian, balik kepada judul  Topik bahasan kita, apakah benar Bokken bisa membunuh seseorang dalam tempo waktu kurang dari 10 detik? apakah ini bukannya terlalu mengada-ada. Mari kita analisa sejenak,

Dari Sisi Bokken :
kebanyakan Bokken terbuat dari kayu yang keras atau sangat keras, solid dan berat, membawanya saja sudah terasa berat, apalagi mengayunkannya, butuh kontrol dan tenaga yang pas agar pukulan bokken melaju sesuai dengan yang diharapkan pemakainya.
Dari Sisi Pemakai :
Umumnya semua orang  dewasa,  baik laki-laki maupun perempuan, tua dan muda dapat dengan mudah memukul dengan Bokken ke sasaran yang diinginkan dan mempunyai efek damage yang besar terhadap objek yang dipukul walaupun si pemakai adalah orang yang paling awam sekalipun dalam teknik seni beladiri pedang. Mereka dapat memukul binatang sampai mati dengan tongkat kayunya, bahkan membunuh sesama
manusia.Tapi apakah yang terjadi jika seseorang pengguna Bokken mempunyai kemampuan teknik seni beladiri pedang? tentunya akan lebih mematikan lagi daripada orang yang awam akan seni beladiri pedang. Tidak memandang segala level kemampuan teknik berpedang baik level dasar, menengah maupun level atas, pengguna Bokken ini lebih mematikan daripada orang awam. Masalahnya tinggal berapa lama lawan akan tumbang tidak berdaya dari hantaman Bokken. Pengguna level Level Dasar biasanya butuh waktu lebih lama dari level Menengah, dan level Menengah butuh waktu yang lebih lama dari yang Level atas, demikian halnya Level Atas cuma memakan waktu lebih singkat untuk menumbangkan lawan  ketimbang level menengah dan level bawah. Semakin tinggi tingkat kemampuan beladiri seseorang, semakin singkat ia mengalahkan/membunuh musuhnya. Bahkan dalam Kondisi tertentu sang pengguna Bokken dengan skill yang tinggi dalam sekali gerak dapat merobohkan lawannya, dan kalau dihitung itu mungkin tidak sampai 10 detik.
Dari Sisi Lawan/ Target/Objek yang Dipukul :
 Dari sisi Lawan/Objek yang dipukul bisa dibagi menjadi kategori berikut :
1. Dari segi Pengetahuan dan kemampuan Lawan
2. Dari segi Anatomi Tubuh Manusia (Lawan)
Dari segi Pengetahuan dan Kemampuan Lawan, maksudnya:
Lawan  dapat dibagi menjadi orang awam, orang yang sekedar punya dasar Beladiri, orang yang punya cukup skill beladiri, orang yang punya level skill beladiri baik level menengah maupun level keatas. Jika Lawannya orang awam tentunya pengguna bokken dengan level Dasar akan lebih lama merobohkannya dibandingkan dengan pengguna Bokken level Menengah. Level menengah lebih lama dari Level Atas. Sedangkan Level atas butuh waktu lebih Singkat untuk menumbangkan daripada level menengah dan bawah. Intinya semakin tinggi kemampuan skill beladiri si pemakai Bokken, dan semakin rendah kemampuan keterampilan beladiri Lawan maka akan semakin cepat robohnya.
Dari Sisi Tubuh Manusia, maksudnya :
Tubuh manusia mempunyai banyak titik-titik lemah yang sangat peka jika di tekan dengan besaran tenaga tidak terlalu kuat, jumlahnya mungkin puluhan namun ada beberapa titik lemah yang umumnya banyak diketahui orang. Dengan hanya menekannya saja dengan tenaga yang tidak seberapa dapat membuat orang kesakitan, bayangkan apabila titik lemah tersebut dipukul dengan tenaga orang yang terlatih seni beladiri pedang dampaknya sudah pasti adalah Kematian.

dengan Sekali Gerak,  pukulan Bokken (Senjata Kayu) dapat mematikan Lawan. 

Mungkin orang yang sudah terlatih ilmu beladiri pedang menganggap pukulan Bokkennya dikeluarkan dengan tidak bertenaga, namun bagi orang awam yang tidak terlatih ilmu seni beladiri pedang menganggap pukulan itu sangat besar sekali tenaganya. Ini dikarenakan orang yang terlatih ilmu seni beladiri pedang sering berlatih ratusan bahkan ribuan kali mengayunkan pedang dengan fokus, sehingga dengan tidak disadari teknik dan tenaganya keluar begitu saja saat mengayunkan bokkennya. Kecepatan Tumbangnya lawan juga sangat dipengaruhi oleh titik vital mana yang dihantam oleh Bokken, apabila Bokkennya menghantam bagian Titik Vital yang sangat Rapuh pasti Lawan akan lebih cepat roboh, sebaliknya jika Bokken menghantam bagian titik Vital yang kurang Rapuh tentu lawan akan semakin lama dirobohkan tetapi sudah pasti dia merasakan kesakitan yang amat sangat, tapi dia masih sanggup berdiri. Di sini saya tidak mau menjelaskan titik vital manusia mana saja yang membahayakan apabila diserang, soalnya he..he..he terlalu Vulgar. Anda bisa mencari informasi akan hal ini dimana saja. Apabila Lawan objek yang dipukul menggunakan baju pelindung dan Helm pelindung kepala tentu Lawan akan semakin lama robohnya, ini tergantung dari kelihaian dan kecakapan  pemakai Bokken tersebut tentunya.
Melihat judul diata s sepertinya bukan suatu hal yang mustahil jika Bokken bisa membunuh orang dalam tempo kurang dari 10 detik tergantung siapa orang yang memakainya. Jika si pemakai Bokken orang yang cakap dalam teknik memainkan seni beladiri pedang.